nem vagyok depressziós.” Az utóbbi időben sokszor hallom ezt a mondatot ismerőseim körében, akik ismerve a pszichológiát, ezt a segítséget ajánlják tanácstalan barátaiknak. Sokak gondolkodásában a pszichológus azonos a klinikai pszichológussal, aki súlyos mentális betegségben szenvedőkkel foglalkozik, nekik igyekszik segíteni. Szerencsére egyre többen ismerik fel, hogy a pszichológushoz nem csak a végső kétségbeesés idején lehet fordulni.
A félév vége közeledtével egyre sűrűbben kell zh-kra, vizsgákra készülni. Minden hallgató és diák egyik legfontosabb kérdése ilyenkor, hogy hogyan tudná a leghatékonyabban megtanulni az anyagot, és hogyan kerülhetné el, hogy a vizsgaidőszak egy rémálom legyen. Talán meglepően hangzik, de véleményem szerint ez az időszak a legszabadabb, legkiegyensúlyozottabb része lehet(ne) a diákok életének. Ebben a cikkben arról olvashatnak, hogy hogyan.
Olyan nagy a hajtás! Olyan sok mindenre kell figyelni! Olyan kimerítők a mindennapok! Nincs időm magamra! – mondjuk számtalanszor magunknak, vagy halljuk a barátainktól. Szerencsére, az utóbbi időben, a mindennapi nyomás növekedésével együtt egyre több lehetőségünk van arra is, hogy szervezett, jól kidolgozott formában pihenjünk, regenerálódjunk. Igaz ez a testünk, de a lelkünk szempontjából is.
Minden évben augusztus végén a legtöbb családot ilyen vagy olyan módon a szeptember elsején kezdődő új időszak a tanév foglalkoztatja. A közhiedelemmel ellentétben nagyon sokan várják ezt napot, amikor végre minden visszatér a maga rendes kerékvágásába – persze ha megkérdezzük, akkor ennek igazságát a legtöbben teljes mértékben tagadják. Talán azok vannak a legérdekesebb és egyben legnehezebb helyzetben, aki új iskolatípust (középiskola, egyetem) kezdenek most. A kérdés csak az, hogyan hozhat minél több örömöt az elkövetkezendő 10 hónap?